Per què correm?

 Un recull de raons molt personals i diverses.

MENTALS

1️⃣ Evasió mental, fugida de la quotidianitat i alliberament dels sentits.

2️⃣ Canvi de perspectiva de la realitat i obertura de la ment a altres mirades.

3️⃣ Sensació de llibertat, d'independència absoluta i d'emancipació espiritual.

4️⃣ Ordenació del pensament, estructuració de les idees i clarividència vital.

5️⃣ Millora automàtica de l'estat d'ànim: reducció de l'estrès, de les preocupacions i generació d'endorfines que proporcionen una gran sensació de benestar.

FÍSIQUES

6️⃣ Millora física general: potenciació cardio-pulmonar, regulació de la tensió arterial i tonificació muscular.

7️⃣ Depuració interna: neteja de la sang, del sistema digestiu i expulsió de toxines.

8️⃣ Com a activitat física a l'aire lliure, permet renovar l'aire dels pulmons i absorvir la vitamina D que ens envia el sol.

9️⃣ Reforç del sistema immunitari i generació de defenses biològiques naturals.

1️⃣0️⃣ Treball muscular global, des de tot el tren inferior fins als braços, passant pel sistema dorsal, lumbar i abdominal.

ALTRES

1️⃣1️⃣ Auto-consciència del propi cos i de tots els seus elememts -músculs, ossos, òrgans- en plena acció.

1️⃣2️⃣ Gran consum de calories i grasses en un periode de temps relativament curt, comparat amb altres esports.

1️⃣3️⃣ Quan es corre a un entorn natural, connexió amb el medi, amb els camps i amb les muntanyes.

1️⃣4️⃣ Possibilitat de practicar el running a qualsevol lloc on s'estiga: només cal disposar d'unes bambes i de la nostra màquina.

1️⃣5️⃣ Factor motivacional per a millorar el rendiment individual: increment del ritme, la distància, participació a curses o assoliment de reptes.

I 💚 Running